ジョギング 関連ツイート
ダイエットやジョギングでやせる男はきれいに筋肉がついて一度抱かれた~い。https://t.co/9i2m1TW92w #ホモ
@movie_nonke 2019/01/23 18:02
【内蔵脂肪を落とすには有酸素運動】
有酸素運動とは…
・ウォーキング
・ジョギング(ゆっくり走ること)
・軽めのサイクリング
※ポイント
・1日20分以上(有酸素運動の前に筋トレ『スクワットなど』すると効果的)
・週3回程度、1か月は継続する
・運動前後にストレッチを行う@takabbd7 2019/01/23 17:07
この間久しぶりにジョギングしたら、とても大量に唾液が出たのですがなんなんだろう。
@yukisaku14 2019/01/23 17:06