ジョギング 関連ツイート
毎日１時間のジョギングをすると決断しても実行し続けられますか？
逆に高いハードルを設けてしまうとかえって自信の喪失に繋がります
じゃあ一日五分だけを継続することからスタートして行きましょう↓
https://t.co/l7IHwPOb9K@hiiafujaosko 2019/01/23 16:56
RT @kagekineko: 膠原病を発症して２年、好きで日課にしていたジョギングとウオーキングができず代わりにスクワットを日課にしている。膝をゆっくり曲げていくときに息を深く吐き伸ばすときに深く吸う。つまり深呼吸を兼ねるが、精神の深呼吸にもなっている。ものごとを深く受け入れ…
@sina555550 2019/01/23 17:29
作業の休憩にボルダリング行ってきました。背筋や腹筋が良い感じに疲労してます(^^)
皆さんもずーっと作業ではなく軽いジョギングでもいいので気分転換しましょうね(^^)@Taxi06E 2019/01/23 18:08
