【店内全品5倍】ヘルシープログラマ　プログラミングを楽しく続けるための健康Hack／JoeKutner／玉川竜司【3000円以上送料無料】

　 　

著者JoeKutner(著) 玉川竜司(訳)出版社オライリー・ジャパン発行年月2015年07月ISBN9784873117287ページ数274P9784873117287内容紹介長時間座ったまま仕事を続けるプログラマには、腰痛、手首の痛み、目の痛みや頭痛がつきものです。

少しの間イスから立ち上がったり、食生活を意識したり、体重などの数値を計測するなど、生活習慣を変えるだけで健康状態は改善します。

本書は、身体を意識することの重要性やウォーキングが健康に及ぼす好影響、栄養を意識した食事、簡単なエクササイズを解説し、さらに眼精疲労や腰痛など、プログラマが直面する様々な健康問題を回避し克服するアイデアとテクニックを紹介します。

日本語版では吉岡弘隆氏による「散歩とイングレス」を付録として収録。

プログラミングを快適に続けたいと考える技術者必携の一冊です。

※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

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